Ongle Strié et Thyroïde : Quel Lien entre les Deux ?

Vous avez des stries sur les ongles et vous vous demandez si c’est lié à votre thyroïde ? C’est une question fréquente.

Voici comment savoir si c’est un signe d’alerte et quelles sont les autres causes possibles.

Le lien direct : comment l’hypothyroïdie fragilise vos ongles

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base de votre cou. Son rôle est de produire des hormones qui régulent une bonne partie de votre corps : énergie, température, croissance… C’est un peu le chef d’orchestre du métabolisme.

Quand on parle d’hypothyroïdie, cela veut dire que cette glande ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes. Et l’un des premiers effets de ce ralentissement du métabolisme est un impact sur les cheveux et les ongles. La croissance de l’ongle ralentit, il devient plus fragile.

Ce ralentissement a deux conséquences directes :

• Une mauvaise circulation sanguine. Le sang transporte moins bien les nutriments nécessaires à la fabrication d’un ongle solide.
• Une déshydratation générale. La peau, les cheveux et les ongles deviennent plus secs.

Résultat : vos ongles deviennent secs, cassants et fragiles. Des lignes, ou stries, peuvent alors apparaître à leur surface. Il peut s’agir de stries verticales (de la base à l’extrémité de l’ongle) ou, plus rarement, de stries horizontales. Un système immunitaire affaibli par l’hypothyroïdie peut aussi faciliter certaines infections bactériennes qui marquent l’ongle.

Les autres signaux d’alerte : reconnaître les symptômes de l’hypothyroïdie

Les ongles striés sont rarement un signe isolé d’un problème de thyroïde. D’autres symptômes de l’hypothyroïdie peuvent vous mettre la puce à l’oreille. Si vous présentez plusieurs de ces signes en plus de vos ongles cassants, il est pertinent de s’interroger.

Voici les manifestations les plus courantes d’une hypothyroïdie :

• Frilosité excessive : vous avez froid tout le temps, même quand les autres ont chaud.
• Fatigue chronique : une fatigue anormale, surtout à l’effort, qui ne disparaît pas avec le repos.
• Prise de poids inexpliquée : vous prenez du poids sans avoir changé votre alimentation.
• Peau sèche : votre peau est plus sèche et plus pâle que d’habitude.
• Cheveux qui tombent : vous perdez vos cheveux de façon plus marquée (raréfaction).
• Constipation : votre transit intestinal est fortement ralenti.
• Visage et doigts bouffis : une sorte de gonflement, surtout le matin.
• Ralentissement intellectuel : difficultés de concentration ou de mémoire.
• Baisse de la libido : une diminution du désir sexuel.

Un seul de ces symptômes n’est pas suffisant pour poser un diagnostic. Mais l’association de plusieurs d’entre eux avec des ongles striés doit vous inciter à consulter.

Le diagnostic : quand et comment consulter ?

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, le bon réflexe est de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste. Lui seul pourra évaluer la situation et vous orienter si besoin vers un endocrinologue, le spécialiste de la glande thyroïde.

Le diagnostic de l’hypothyroïdie est simple et fiable. Il se fait via une prise de sang qui mesure principalement deux indicateurs : la TSH (l’hormone qui stimule la thyroïde) et les hormones thyroïdiennes (T4 libre).

Si une hypothyroïdie est confirmée, le traitement est efficace. Il consiste à prendre chaque jour une hormone de synthèse (comme le Lévothyrox) pour compenser ce que la glande ne produit plus. C’est un traitement à vie qui permet de réguler le métabolisme et de faire disparaître les symptômes, y compris l’effet sur les ongles.

Et si ce n’était pas la thyroïde ? Les 5 autres causes fréquentes des ongles striés

Le lien entre ongle strié et thyroïde existe, mais il n’est pas systématique. Dans la majorité des cas, les stries sur les ongles ont d’autres causes, souvent bien plus banales.

1. Le vieillissement : la cause la plus courante

Avec l’âge, la production de kératine (la protéine qui compose l’ongle) diminue. L’ongle devient plus sec, plus fin et des stries verticales apparaissent. C’est un phénomène naturel, un peu comme les rides pour la peau. On les appelle parfois les « rides de l’ongle ». C’est la cause la plus fréquente, surtout après 50 ans.

2. Les agressions du quotidien

Vos ongles sont exposés tous les jours. Le contact répété avec l’eau, les produits ménagers ou les détergents les déshydrate et les fragilise. Si vous ne portez pas de gants pour faire la vaisselle ou le ménage, vos ongles peuvent facilement présenter des stries.

3. Les manucures à répétition

Certaines habitudes de manucure abîment la surface de l’ongle. Les principaux coupables sont :

• Les dissolvants agressifs avec acétone.
• Le polissage excessif de la surface de l’ongle.
• La pose de gel ou de vernis semi-permanent sans laisser les ongles respirer.
• Les colles pour faux ongles.

4. Les carences alimentaires

Des ongles striés peuvent parfois être le signe d’une carence, même si le lien n’est pas toujours prouvé scientifiquement. Les carences les plus souvent citées sont celles en fer, zinc, calcium ou vitamines B (notamment B9). Une alimentation déséquilibrée peut avoir un effet direct sur la santé de vos ongles.

5. D’autres maladies de peau

Des problèmes dermatologiques comme le psoriasis, l’eczéma ou la pelade peuvent affecter la matrice de l’ongle et provoquer des stries. Attention aussi à un signe différent : une ligne ou une bande brun foncé sur l’ongle n’est pas une strie classique et doit vous amener à consulter rapidement un dermatologue, car cela peut être le signe d’un mélanome.

Plan d’action : 7 conseils pour protéger et renforcer vos ongles

Peu importe la cause, vous pouvez agir dès maintenant pour améliorer la santé de vos ongles. Voici quelques gestes simples à adopter.

• Protégez vos mains : portez des gants pour la vaisselle, le ménage ou le jardinage.
• Hydratez quotidiennement : appliquez une crème pour les mains en insistant bien sur les ongles et les cuticules.
• Mangez équilibré : privilégiez les aliments riches en protéines (pour la kératine) et en vitamines B.
• Gardez les ongles courts : ils seront moins sujets aux chocs et se casseront moins facilement.
• Limez dans un seul sens : évitez les allers-retours avec la lime, qui dédoublent l’ongle. Limez de l’extérieur vers le centre.
• Choisissez un dissolvant doux : optez pour une formule sans acétone, moins agressive.
• Faites des pauses de vernis : laissez vos ongles « respirer » quelques jours entre deux manucures.

Les remèdes naturels sont-ils efficaces pour les ongles striés ?

Certains soins naturels peuvent aider à nourrir et renforcer des ongles secs ou cassants. Ils ne traitent pas la cause (comme une hypothyroïdie) mais agissent comme un soin de support pour améliorer l’aspect de l’ongle.

Voici quelques options possibles :

• L’huile de ricin : riche en vitamine E, elle est connue pour fortifier les ongles. Appliquez-en une goutte sur chaque ongle le soir.
• Le bain d’huile tiède : trempez vos ongles 10 minutes dans un bol d’huile d’olive, d’amande douce ou de jojoba.
• Le beurre de karité : très nourrissant, il s’applique en massage sur les ongles et leur pourtour.
• Le masque au citron : mélangez du jus de citron avec de l’huile d’olive. Attention, n’appliquez jamais de citron pur sur la peau ou les ongles, c’est trop acide.

Certains parlent aussi d’infusions d’ortie, mais leur effet sur la santé des ongles n’a pas été démontré.

Les ongles striés peuvent donc être un signe d’hypothyroïdie, surtout s’ils s’accompagnent d’autres symptômes comme la fatigue ou la frilosité. Mais dans bien des cas, leur cause est simplement liée au vieillissement ou à des habitudes du quotidien. Le bon réflexe : si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin. C’est la seule façon d’avoir un diagnostic fiable et le traitement adapté si nécessaire.