Santé active et positive : bougez mieux, vivez mieux chaque jour.
Aller à la selle est parfois difficile ? La position assise classique sur les toilettes n’aide pas. Pourtant, la solution est purement mécanique. Ce guide vous montre la meilleure posture pour faciliter le transit, explication physiologique à l’appui. La position idéale : s’accroupir pour un transit parfait La meilleure position pour faire caca est la …
Vous voyez ces bandes de K Taping bleues, roses ou noires et vous vous demandez si la couleur a un effet ? Pas de panique. Cet article vous explique si c’est un mythe et ce qui rend le taping vraiment efficace. La réponse directe : la couleur a-t-elle un impact thérapeutique prouvé ? La réponse …
Des douleurs au bassin ou des troubles gynécologiques ? On vous a peut-être parlé d’ostéopathie pelvienne, mais le sujet reste flou. Pas d’inquiétude. Ce guide vous explique ce que c’est, pourquoi consulter et surtout, ce qui est légal ou non. L’ostéopathie pelvienne : une définition simple L’ostéopathie pelvienne est une spécialisation de l’ostéopathie. Elle se …
Vous souffrez de fuites urinaires ou de troubles après une opération de la prostate ? Pas de panique, c’est un problème fréquent. Ce guide vous explique pourquoi faire une rééducation périnéale et comment la commencer simplement. Pourquoi faire de la rééducation périnéale quand on est un homme ? La rééducation périnéale masculine, c’est simplement renforcer …
Vous voulez débuter votre rééducation abdominale mais ne savez pas par où commencer ? Pas de panique. Ce guide vous explique 3 exercices simples et sûrs pour démarrer en douceur à la maison. 3 Exercices fondamentaux pour débuter votre rééducation abdominale Avant de commencer, une règle d’or : pensez à verrouiller votre périnée (le garder …